• 9 tips om van verkoudheid en loopneus met natuurlijke wijze af te komen
• Wat je kunt doen om je immuunsysteem te verstreken en verkoudheid te voorkomen
• Alles, wat je wilde ooit over een verkoudheid weten

Verkoudheid komt het vaakst voor in het koudere seizoen in de vorm van virussen die ons lichaam aanvallen wanneer ons immuunsysteem verzwakt is. Het vaakst gebeurt bij verkoudheid. En aangezien deze luchtwegziekte verschijnt meestal op het moment dat we deze het minst nodig hebben, hebben we 9 natuurlijke en beproefde tips voor jij, waarmee je verkoudheid en loopneus verslaat:

Rust en warme voeten zijn dubbel zo belangrijk als je verkouden bent. Sokken van schapenwol Merino helpen de lichaamswarmte vast te houden en ze ondersteunen de goede werking van het immuunsysteem, dat tegen virusziekten strijdt.

We raden ook deze sokken voor het slapen aan om het gevoel van koud te voorkomen. De ideale keuze hiervoor zijn de sokken van schapenwol Merino met een losse medische zoom, die de enkel niet afklemmen.

Verhoog je levering van vloeistoffen, bijvoorbeeld met gefilterd water met citroen. Meer drinken helpt het slijm te verdunnen dat het neusslijmvlies irriteert. Het drinken van warme thee met gember, honing of citroen helpt ook om het gezwollen neusslijmvlies te onstappen.

We raden ook aan om meer groeten en fruit te consumeren of jouw dieet met vitamine C aan te vullen om jouw immuunsysteem te ondersteunen.

Hennep tijgerzalf helpt bij het verlichten van een verstopte neus door veelvuldig snuiten, maar dat is ook geweldig voor het verlichten van hoofdpijn. Dat is de zalf, die volgens een traditioneel recept uit China is gemaakt. Dat bevat sterke essentiële natuurlijke oliën: hennepolie, pepermunt, menthol, eucalyptus, citroengras en kamfer. We raden aan om deze zalf onder de neus, op het voorhoofd en op slaapbenen na elke twee uur te zetten.

We raden aan hete stoom voor 10 minuten in te ademen om een verstopte neus met een natuurlijke manier te verlichten en de zwelling van het neusslijmvlies te verminderen. Als je thuis geen inhalator heeft, kunt je ook een eenvoudige thuisinhalatiemethode gebruiken.

Het enige wat je hoeft te doen is het water in de pot koken. Waneer het het defecte punt passeert, zet je de pot op een houten plank op de tafel. Je kunt een paar druppels van traditionele Alpa Lesana aan de pot toevoegen. Alpa Lesana is ook ideaal om te inhaleren. Adem vervolgens de stoom in uit de pot vanaf een afstand die voor je comfortabel is. Vegeet niet je hoofd met een handdoek bedekken, zodat de stoom niet langs de zijkant ontsnapt. 

We hebben ook een paar zelfgemaakte recepten van onze grootmoeders tegen keelpijn geprobeerd, die we graag aan je doorgeven. Eén daarvan is het mixen van honing, citroen en kaneel in een kleine hoeveelheid aangenaam lauw water, dat je vervolgens opdrinkt.

Als je dapper genoeg bent, kun je het sap van een verse ui op een eetlepel persen en slik samen met de toevoeging van honing zonder te drinken.

In eerste instantie kan dat misschien een beetje ongemakkelijk lijken, maar je zult er snel aan wennen. We spreken over een neusdouche om de neus te spoelen, die de sinussen reinigt. Met de hulp van volwassenen kunnen zelfs kinderen op deze manier hun neus spoelen.

We raden je aan de neusdouche met water van een aangename temperatuur, niet koud en niet te warm, te vullen. En dan voeg er een beetje zout aan toe. Deze neusdouche helpt het slijmvlies te bevochtigen, dat verwijdert snel vuil, inclusief stof en pollen, en helpt ook de zwelling van de neus te verminderen.

Warme kleding gemaakt van natuurlijke materialen zoals schapenwol houdt je warm, zelfs als het koud is buiten. Hierdoor worden aangename omstandigheden gecreëerd waarin jouw lichaam kan regenereren. Wollen kleiding kan je van top tot teen dragen. Bij Woolville kun je uit een ruim assortiment van Merino-sokken, T-shirts, sweatshirts, bodywarmers, jassen, mutsen, sjaals en handschoenen kiezen.

Het lichaam regenereert het beste tijdens de rustperiode, die de meesten van ons ´s nachts ervaren. Onderschat dus de kwaliteit van je slaap niet en trakteer jezelf op een gezonde slaap in warm schappenwollen beddengoed.

Je kunt lekker in een wollen deken inpakken en een wollen laken verwarmt je vanauit de rug. Onderschat je ook niet de slaapduur en de comfortabele kamertemperatuur.

Als je last van een droge, irriterende hoest, keelpijn of moeite met ademhalen heeft, kan het misschien zijn, dat je droge lucht in huis heeft. Als je geen luchtbevochtiger heeft, kunt je eenvoudig de handdoeken nat maken, met etherische olie besproeien en in elke kamer op de verwarming zetten.